acouphènes, hyperacousie, sophrologie Rouen
Lorsque les acouphènes et l'hyperacousie deviennent insupportables, la sophrologie permet de retrouver un mieux-être.
aidants familiaux et sophrologie. Rouen
Qui sont les aidants familiaux ? Ils accompagnent au quotidien et assistent un proche malade, handicapé ou âgé en perte d’autonomie. Plus de 8 millions de français sont aidants familiaux et près de la moitié d’entre eux occupent un emploi. Selon une enquête BVA*, un actif sur 12 concilie vie professionnelle et rôle d’aidant familial. Une plus grande conscience du rôle des aidants familiaux émerge lentement et des actions voient le jour. Les congés de soutien familial et de...
sommeil, insomnies et sophrologie. Rouen
RETROUVER LE SOMMEIL Compter les moutons ne suffit pas à vous endormir ? Passez à la sophrologie ! Des difficultés d’endormissement, des réveils multiples dans la nuit ou un réveil trop matinal ont des conséquences sur la qualité de vie : fatigue, irritabilité, troubles de l’humeur, de la mémoire ou de la concentration. Il est utile pour retrouver un bon sommeil d'en comprendre le mécanisme afin de resynchroniser les horloges internes. La plupart des insomnies sont d'origine...
séance sophrologie Rouen
Comment se déroule une séance individuelle ? Lors de la 1ère séance : Un temps est réservé pour faire connaissance. Vous pouvez ainsi parler de ce qui vous amène à faire de la sophrologie. Quelques explications sont nécessaires pour comprendre de quelle manière vous pouvez progresser. Puis, place à la pratique : Il s'agit d'exercices corporels et respiratoires pour l'essentiel issus de la Relaxation Dynamique, ils sont destinés à : - consolider le schéma corporel (posture,...
respiration et sophrologie. Rouen
Notre mode de vie, l’accumulation de stress, les situations difficiles à gérer, nous fragilisent et limitent notre capacité respiratoire. Prendre conscience de sa respiration et prendre le temps de respirer de façon ample et profonde, c’est retrouver le chemin du bien-être. La respiration est la seule fonction vitale dépendante du système neurovégétatif que l’homme peut maîtriser, ne nous en privons pas. Lors d’une première séance, j’entends souvent : « je ne sais pas...