Les aidants familiaux

aidants familiaux et sophrologie. Rouen

  Qui sont les aidants familiaux ?

Ils accompagnent au quotidien et assistent un proche malade, handicapé ou âgé en perte d’autonomie. Plus de 8 millions de français sont aidants familiaux et près de la moitié d’entre eux occupent un emploi. Selon une enquête BVA*, un actif sur 12 concilie vie professionnelle et rôle d’aidant familial.

 

Une plus grande conscience du rôle des aidants familiaux émerge lentement et des actions voient le jour. Les congés de soutien familial et de solidarité familiale, bien que sans solde, peuvent faciliter cet accompagnement pendant un temps. Afin de soulager les aidants, certaines EPHAD accueillent ponctuellement les personnes dépendantes (droit au répit). Des formations pour les aidants sont proposées par des organismes. Des groupes de paroles ou ateliers se développent.

 

L’aidant familial s’investit dans ce rôle généralement pour des raisons affectives et également par sens du devoir. La majorité des aidants ne souhaitent pas se faire remplacer auprès du proche accompagné, cependant l'enquête fait ressortir que 33% d'entre eux souhaiteraient souffler quelques heures, voire quelques jours par semaine*.

 

L'impact de cet engagement personnel auprès d'un proche dépendant est ressenti comme globalement positif par les aidants. Cependant pour ceux qui ont une vie professionnelle, les difficultés mises en avant sont le manque de temps, la fatigue et le stress. Lorsque les aidants sont insuffisamment soutenus, les risques d'épuisement et d'isolement s'accentuent et peuvent nuire à la relation aidant/aidé.

 

* sondage BVA : lien 

 

 L  Sophrologie pour les aidants :

 

Accompagner quotidiennement un proche malade, handicapé ou âgé en perte d’autonomie, peut permettre d’installer une relation riche et privilégiée. Mais jusqu’à quand peut-on faire le don de soi si l’on s’oublie ? Toute l’attention des services sociaux, de santé et de l’aidant se porte sur la personne fragilisée bien sûr. Et l’aidant ? Il soutient moralement, assure le quotidien. Sur lui repose tout un équilibre.

 

Qu’en est-il vraiment de la stabilité corporelle, mentale, émotionnelle lorsque le stress, le manque de temps et la fatigue envahissent le quotidien ? Prendre du temps pour soi, voir d’autres personnes, faire une activité que l’on aime est une nécessité et peut permettre de garder l’équilibre.

 

La sophrologie invite à aller plus loin dans le ressourcement en se reconnectant à soi-même. Elle propose de :

- gérer le stress au quotidien

- faire baisser l'anxiété

- pouvoir se ressourcer en quelques instants pour retrouver calme et énergie

- renforcer la conscience de soi et connaître ses limites

- se nourrir au quotidien des petites choses positives

- installer un regard apaisé, bienveillant, de moins en moins dans le jugement de soi ou des autres. 

 

Progressivement, une plus grande présence corporelle, une meilleure connaissance de ses besoins et de ses limites, un rapport plus harmonieux à soi-même et aux autres s’installent.

 

Ateliers de sophrologie pour les aidants :

intervention à la demande pour des organismes  ou associations.

Contact : Anne Hyest Zafar  - T: 06.20.88.28.64 ou sur le formulaire.

  

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